おなら臭い・おなら止まらない

おならの臭いは何の臭い？

おならの臭いは、腸内細菌が食べ物を分解する際に出るガスに起因します。食べ物の成分によってガスのタイプに違いがあるため、おならの臭いは食べ物と関係しているとされています。例えば、食物繊維を分解する際に出るガスは、ほぼ臭いがないメタンガスや水素ガスです。一方で、ネギや肉、にんにくなどイオウ成分が豊富な食べ物を食べると、これらが分解・腐敗する過程で出る強い悪臭があるスカトールやインドールが生じます（糞便のような悪臭がする場合があります）。おならの99％は水素、窒素、酸素、二酸化炭素、メタンなどの臭いがないガスでできており、残りの1％は酪酸、硫化水素、スカトール、インドール、アンモニアなどの悪臭を放つガスでできています。

おならの臭いが臭い！何が原因？

食生活が原因でおならの臭いが臭くなる場合があります。例えば、肉類の過剰摂取によって腸内の悪玉菌が増加し、臭いの元となる場合があります。また、玉ねぎやにんにくなどイオウ成分が豊富な食べ物を食べると、スカトールやインドールなどの臭い成分が生じる場合があります。さらに、牛乳を飲むとお腹を壊しやすい方（乳糖不耐症）は、乳製品を摂取するとおならが出やすくなるため、摂り過ぎないようにしてください。コーヒーを飲み過ぎると消化しづらくなる場合があり、臭いの元となることもあります。お酒を分解する際に出るアセトアルデヒドも悪臭の原因となるため、飲酒は程々にしましょう。
バランスの整った食生活を意識し、摂り過ぎないようにすることで、おならの臭いを改善できる場合があります。

おならが臭いと
大腸がんの疑いがある？

大腸がんは進行すると便の通過に障害をきたし、便秘や下痢が起こることがあります。便が腸内に長期間留まることで、腸内細菌によるガスの生成が増加する場合があります。また、がん細胞の代謝産物や腸内細菌叢の変化によりおならの臭いが強まります。
おならの臭いや排便状況で不安がある方は、一度当院までご相談ください。

大腸がんについて

おならは1日何回くらいが正常？

おならの回数は人によって異なりますが、基本的に1日に10回くらいが正常の範囲内といわれています。なお、1日に数回から数十回までバラツキがある場合もあり、患者様の食生活や健康状態、腸内環境によって差が出ることがあります。
また、おならの回数のみで健康状態を判定することは困難なため、おならの臭いが強かったり、不快感や膨満感も起こっていたりする場合は、消化に異常がないか調べることをお勧めします。

おならの音の大きさが
気になる方へ

おならの音の大きさは、
以下のような要因によって変わります。

おならの臭い・回数を改善するために心がけること